5 Fragen, die Ihnen helfen, das herauszufinden
Die Fähigkeit, sich coachen zu lassen, ist wichtig, wenn wir uns weiterentwickeln wollen, denn die Fähigkeit, Einsichten zu gewinnen und danach zu handeln, ist eine Schlüsseleigenschaft von leistungsstarken Teams.
Nachdem ich dieses Thema kürzlich mit meinem Kollegen Richard besprochen habe, haben wir beschlossen, unsere Gedanken darzulegen, um Ihnen dabei zu helfen, zu beurteilen, wie coachbar Sie sind. Wir haben dieses Thema mit Hilfe der folgenden fünf Fragen betrachtet:
1. Selbsterkenntnis – wie sehr sind Sie sich Ihrer Stärken und blinden Flecken bewusst?
Rod: Sie müssen ein gewisses Maß an Selbsterkenntnis haben, damit Sie wissen, wie Sie auf andere wirken. Wenn Ihnen das fehlt, wird es schwieriger, Sie zu coachen, weil Sie sich der Auswirkungen Ihres Verhaltens auf andere nicht bewusst sind.
Richard: Wir sind uns unserer selbst nie völlig bewusst. Wir haben immer Fehlwahrnehmungen und blinde Flecken, aber die Genauigkeit unseres Selbstbildes ist eine entwickelte Fähigkeit. Es ist etwas, auf das wir hinarbeiten können.
Häufige Bereiche für Fehleinschätzungen sind übermäßiges Selbstvertrauen und daher die Unkenntnis unserer Stärken. Oder aber wir sind zu pessimistisch, was unsere Fähigkeiten angeht, und lehnen deshalb Chancen ab. Beide Fehleinschätzungen führen dazu, dass wir unser Potenzial nicht ausschöpfen.
Die Verbesserung der Genauigkeit der Selbstwahrnehmung ist trainierbar. Wir können einem Perfektionisten mit einem starken inneren Kritiker oder einem Impostersyndrom helfen, sich selbst positiver zu sehen. Ebenso können wir einen Weg finden, dass jemand, der seine Schwächen nicht sieht, eine Wertschätzung für sie entwickelt.
Rod: Eine der besten Möglichkeiten, Menschen bei der Entwicklung von Selbstbewusstsein zu helfen, besteht darin, sie zu fragen, was sie erreichen wollten, und ihnen dann zu zeigen, wo es eine Diskrepanz zwischen ihren Absichten und ihrer Wirkung gibt. Wenn jemand versteht, dass es eine Lücke zwischen den beiden gibt, weiß er, dass er etwas anders machen muss.
2. Wachstumsmentalität – sind Sie bereit und in der Lage, sich zu verbessern?
Rod: Es wurde schon viel über die Wachstumsmentalität geschrieben. Im Grunde geht es darum, dass man Erfolg als eine langfristige Reise begreift, auf der man Hindernisse und Rückschläge überwindet, aus Misserfolgen lernt und den Wert der Übung über das natürliche Talent stellt.
Im Gegensatz dazu zeigt sich eine fixe Denkweise auf zwei Arten. Sie glauben, dass Talent angeboren ist und wenn Sie es haben, wie können Sie dann noch von anderen lernen? Oder, was noch häufiger vorkommt, die Menschen haben eine fixe Einstellung zu etwas, das sie nicht können, was eine gute Ausrede dafür ist, es nicht zu versuchen.
Sie können diese negative fixe Denkweise nicht wirklich loswerden, aber Sie müssen sich der Tatsache bewusst sein, dass sie sich auf Sie auswirkt. Ich habe zum Beispiel immer gedacht, dass ich nicht gut in Mathe bin, weil ich mit neun Jahren in der Schule in die untere Gruppe für Mathe eingestuft wurde. Deshalb mache ich meine Buchhaltung nicht gerne und schiebe sie so lange wie möglich vor mir her.
Richard: Die amerikanische Psychologin Carol Dweck hat sich intensiv mit der Denkweise beschäftigt. Sie schrieb, dass ein Faktor bei der Bildung von Denkweisen selektives Lob ist, als wir jung waren.
Wenn ein Elternteil ein Kind für seine Intelligenz lobt, so dass es sich als intelligent identifiziert, vermeidet das Kind oft Situationen, in denen diese geschätzte Identität und die elterliche Verbindung gefährdet sind.
Wenn die Eltern das Kind stattdessen für seine Bemühungen loben, so dass seine Fähigkeit, etwas zu tun, wertgeschätzt wird, dann wird das Kind mehr Dinge ausprobieren, schwierigere Herausforderungen annehmen und höchstwahrscheinlich mehr erreichen, in der Gewissheit, dass die elterliche Bindung gewährleistet ist – eine Art psychologische Sicherheit, wenn Sie so wollen.
Eine wachstumsorientierte Denkweise ist ein wesentlicher Aspekt der Trainierbarkeit, denn die Person, die gecoacht wird, muss wissen, dass es für sie möglich ist, ein Risiko einzugehen und zu lernen, etwas anders zu machen.
3. Demut – Wie ehrlich, verletzlich, mutig und akzeptierend sind Sie?
4. Selbstvertrauen – Wie selbstbewusst, robust und zielstrebig sind Sie?
Richard: Ich möchte diese beiden Fragen gemeinsam angehen, denn ich glaube, sie gehören zusammen. Erinnern Sie sich an unsere Diskussion über die Selbsterkenntnis und die beiden schattenhaften Fehlwahrnehmungen von Hybris und Selbstzweifel. Die positive Dynamik hier ist ein gesunder Selbstglaube in Kombination mit Demut. Anstatt überheblich zu sein, glauben wir an uns selbst und sind zuversichtlich. Anstatt Selbstzweifel zu empfinden, sind wir demütig.
Diese Eigenschaften drehen sich alle um das Selbstbild, aber ein Paar – Hybris und Selbstzweifel – ist falsch. Im Gegensatz dazu ist das andere Paar – Selbstvertrauen und Demut – eine genauere und realistischere Einschätzung der Fähigkeiten, auf die wir wirklich vertrauen können, und der Lücke zwischen dem, wo wir jetzt stehen, und dem, wo wir sein wollen.
Rod: Ich denke, Richard hat das sehr schön ausgedrückt. Mir gefällt der Gedanke, dass sich diese Eigenschaften auf einem solchen Spektrum befinden. Bescheidenheit hängt mit einigen der anderen Punkte zusammen, die wir besprochen haben. Sie brauchen Demut, um zu akzeptieren, dass Sie nicht alles auf Anhieb richtig machen und dass Sie Fehler machen, damit Sie das akzeptieren und weitermachen können.
Bescheidenheit ist zwar wichtig, um trainierbar zu sein, aber auch Selbstvertrauen.
Richard: Dem stimme ich zu. Die Fähigkeit, flexibel zu entscheiden, wie verletzlich oder robust wir sind, ist eine Kernkompetenz. Vor allem für Führungskräfte, denn dazu gehört auch, dass man weiß, welche Rolle man in einem bestimmten Moment spielt. Wir wissen, dass die Fähigkeit, Kontakte zu knüpfen und zusammenzuarbeiten, aber auch zu fordern und zu konkurrieren, wesentliche Verhaltensweisen von leistungsstarken Teams sind.
In manchen Momenten müssen wir als Führungskraft die Ressource sein, auf die sich alle anderen verlassen können. Das erfordert, dass wir Zuversicht ausstrahlen und den Menschen ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens vermitteln, dass alles gut gehen wird. In anderen Momenten gibt das Zeigen von Verletzlichkeit den Menschen, die wir führen, die Erlaubnis, sich mehr als ihr ganzes Selbst zu zeigen.
Rod: Ohne Demut sieht eine Person nicht, dass sie sich verbessern muss. In diesem Fall ist es unwahrscheinlich, dass Coaching funktioniert, da es eigentlich um Verbesserung und Entwicklung geht.
Richard: Demut ermöglicht es uns, unsere Aufmerksamkeit dorthin zu lenken, wo sie am meisten gebraucht wird.
Stab: Um die Leistung zu verbessern, muss eine Person auch an sich selbst glauben, dass sie ihre Ziele erreichen kann.
Richard: Wenn jemand kein Selbstvertrauen hat, kann er in Apathie verfallen und glaubt einfach nicht, dass irgendetwas, was er tut, etwas in seinem Leben oder seiner Karriere bewirken wird.
Das Paradoxe daran ist, dass die Fähigkeit, unsere Schwächen zu erkennen und zu akzeptieren, die aus der Demut erwächst, mit dem Selbstvertrauen und der Bereitschaft kombiniert werden muss, an ihnen zu arbeiten – in dem Wissen, dass ich mich verbessern werde, wenn ich das tue.
5. Disziplin – Inwieweit sind Sie bereit, Opfer zu bringen, um sich zu entwickeln und erfolgreich zu sein?
Richard: Um es klar zu sagen, ich spreche nicht davon, das Wohlbefinden für die Leistung zu opfern, denn das sind zwei Seiten derselben Medaille. Ich spreche hier von der mangelnden Bereitschaft, bewusst zu entscheiden, welches Opfer man bringen will.
Manchmal sehe ich bei jungen Sportlern auf dem Weg zum Spitzensportler eine mangelnde Bereitschaft, den Preis für den Erfolg zu zahlen. Viele mögen es nicht, ihre Muskeln zu dehnen, weil es schmerzhaft und langweilig ist. Wenn sie jedoch nicht bereit sind, die Unannehmlichkeiten des Dehnens auf sich zu nehmen, erleben sie auf dem Spielfeld eine andere, aber potenziell größere Unannehmlichkeit. Sie sind weniger beweglich, langsamer und ermüden schneller, was sich auf die individuelle und die Teamleistung auswirkt.
Es ist, als ob ein gewisses Maß an Bequemlichkeit geopfert werden muss und die oft versteckte Wahl zwischen Langeweile und Schmerzen beim Training oder dem Unbehagen, das Potenzial bei der Leistung nicht auszuschöpfen, besteht.
Der Punkt mit der Disziplin ist, dass Verbesserungen nicht umsonst zu haben sind und dass man alles tun muss, um sich zu entwickeln und erfolgreich zu sein.
Rod: Ich mag das Wort Opfer in diesem Zusammenhang. Fragen Sie sich, was Sie bereit sind aufzugeben, um das zu erreichen, was Sie langfristig wollen. Das ist oft ein Problem für Menschen, die nicht gerne glauben, dass sie etwas aufgeben müssen.
Sind Sie bereit, auf das Ausschlafen zu verzichten, um morgens Sport zu treiben, oder Ihre Ernährung einzuschränken, um Gewicht zu verlieren?
„Schwere Entscheidungen führen zu einem leichten Leben, leichte Entscheidungen zu einem schweren Leben“, so lautet ein Sprichwort. Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Ziele zu erreichen, tun dies oft, weil es ihnen an der nötigen Disziplin fehlt, um sich konsequent zu verhalten.
Ich bin also mit der Idee des Opferns einverstanden. Wenn Sie ein Ziel erreichen wollen, müssen Sie auf bestimmte Dinge verzichten, um es zu erreichen. Das ist ein interessantes Gespräch. Wie viel sind Sie bereit aufzugeben, um von Ihrem jetzigen Zustand zu Ihrem Wunschziel zu gelangen?
Richard: Um sich weiterzuentwickeln, muss ein Mensch manchmal eine alte Version von sich selbst aufgeben, um mehr von dem zu werden, was er wirklich ist. Wir nennen das einen „kleinen Tod“, weil das Ego ein falsches Selbst verliert, aber ein neues, genaueres Selbstverständnis gewinnt.
Einen Weg zu finden, jemanden bei seinem ersten „kleinen Tod“ zu begleiten, kann ein tiefgreifender Prozess sein. Er kann sehr herausfordernd und emotional sein, weil das Ego ihn für einen großen Tod hält. Aber wenn wir es einmal durchgemacht haben, wird es leichter.
Rod: Es stellt sich die Frage, worauf Sie bewusst verzichten? Viele der Menschen, mit denen Richard und ich im Laufe unserer Karriere zusammenarbeiten werden, sind wirklich gut darin, hart zu arbeiten. Das ist für diese Leute kein Thema.
Aber wenn Sie sie nach ihren Beziehungen zu ihren Familien fragen, sind diese vielleicht nicht so gesund, wie sie sein könnten, denn es gibt eine Tendenz, 70 Stunden pro Woche zu arbeiten und sich auf die Karriere zu konzentrieren, um das zu erreichen, was sie wollen. Das ist in Ordnung, aber was opfern Sie dabei unbewusst?
Damit sind wir wieder bei dem Punkt der Selbsterkenntnis. Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie das tun und es eine bewusste Entscheidung ist, ist das alles in Ordnung. Aber Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Sie etwas anderes aufgeben müssen, um Ja dazu zu sagen.
Machen Sie sich Sorgen um Ihre Trainierbarkeit?
Alle fünf Eigenschaften, die wir besprochen haben, können selbst gecoacht werden. Je mehr wir gecoacht werden, desto besser werden wir gecoacht werden können. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie noch nicht so weit sind, denken Sie daran, dass Coaching flexibel und anpassungsfähig ist.
Eines der wichtigsten Elemente für erfolgreiches Coaching ist es, den richtigen Coach für Sie zu finden. Sie werden nicht mit jedem zusammenpassen, und das ist gut so. Der richtige Coach ist jemand, der in der Lage ist, Sie dort abzuholen, wo Sie stehen, und Sie auf Ihrem Weg dorthin zu begleiten, wo Sie hinwollen.
