5 个问题帮你找出答案
如果我们想要发展，善于指导就非常重要，因为洞察力和根据洞察力采取行动的能力是高绩效团队的关键特征。
最近，我们与我的同事理查德讨论了这个话题，并决定阐述我们的想法，以帮助您衡量自己的教练能力。我们通过以下五个问题来探讨这个话题：
1.自我意识–你对自己的优势和盲点了解多少？
罗德：你必须有一定的自我意识，这样你才能意识到自己在别人眼中的形象。如果你缺乏这种意识，你就更难接受教练的指导，因为你意识不到自己的行为对他人的影响。
理查德：我们从来没有完全的自我意识。我们总是有误解和盲点，但自我形象的准确性是一种已发展的能力。我们可以朝着这个方向努力。
常见的误解是过于自信，因而没有意识到自己的不足。或者，另一方面，对自己的能力过于悲观，导致我们拒绝机会。这两种错误认知都会导致我们无法发挥潜能。
提高自我认知的准确性是可以辅导的。我们可以帮助一个内心有强烈批评或冒名顶替综合症的完美主义者更好地认识自己。同样，我们也可以想办法让那些看不到自己弱点的人认识到自己的弱点。
罗德帮助人们培养自我意识的最佳方法之一，就是询问他们想要达到什么目标，然后向他们展示他们的意图和影响之间的不匹配之处。当一个人明白这两者之间存在差距时，他就会知道自己需要做一些不同的事情。
2.成长心态–你愿意并能够改进吗？
罗德关于成长型思维模式有很多论述。从根本上说，它依赖于一个人将成功视为克服障碍和挫折、从失败中学习的长期历程，以及实践的价值高于天赋。
相比之下，固定思维有两种表现形式。你认为天赋是与生俱来的，如果你有天赋，怎么能向别人学习呢？或者，更常见的情况是，人们对自己做不到的事情抱有固定思维模式，这就为不去尝试找了一个很好的借口。
你无法真正摆脱这种消极的固定思维模式，但你必须认识到它对你的影响。例如，我一直认为自己数学不好，因为我九岁时在学校被分到了数学成绩较差的一组。因此，我不喜欢做账，所以能拖就拖。
理查德： 美国心理学家卡罗尔-德韦克（Carol Dweck）在思维定势方面做了大量工作。她写道，思维定势形成的一个因素是我们年轻时选择性的赞美。
如果父母夸奖孩子聪明，以至于他们认为自己很聪明，那么孩子往往会选择避免这种有价值的身份认同和父母关系受到威胁的情况。
如果父母表扬孩子的努力，让他们 “能做 “的态度受到重视，那么孩子就会尝试更多的事情，接受更艰巨的挑战，并很有可能取得更大的成就，因为他们知道父母之间的联系得到了保证，如果你愿意，这是一种心理上的安全感。
成长型思维是教练能力的一个重要方面，因为接受教练指导的人需要知道，他们有承担风险和学习以不同方式做事的空间。
3.谦逊 – 你有多诚实、脆弱、勇敢和包容？
4.自信心–你有多自信、多坚强、多有目标？
理查德：我想把这两个问题放在一起讨论，因为我认为它们是一对。回想一下我们在讨论自我意识时提到的自大或自我怀疑这两种阴影误解。这里的积极动力是健康的自信与谦逊的结合。我们不再自负，而是相信自己，充满自信。我们不再自我怀疑，而是保持谦逊。
这些属性都围绕着自我形象，但其中一对–自负和自我怀疑–是错误的。相比之下，另一对特质–自信和谦逊–则是对我们哪些能力可以真正自信，以及我们现在的状态与我们想要达到的状态之间存在哪些差距的更准确、更现实的评估。
罗德： 我觉得理查德说得非常好。我喜欢把这些特质放在这样一个光谱上的想法。谦逊与我们讨论过的其他一些观点有关。你需要谦虚来接受你并不能在第一时间把所有事情都做对，你会犯错，所以你可以接受并继续前进。
虽然谦虚对于成为教练很重要，但自信也很重要。
理查德：我同意。能够灵活应对我们的脆弱或坚强是一项核心技能。特别是对于领导者而言，因为作为领导者的一部分，就是要明确自己在任何特定时刻的角色定位。我们知道，联系与合作的能力，以及挑战与竞争的能力，都是高绩效团队的基本行为。
在某些时候，作为领导者，我们需要成为其他人可以依赖的资源，这就需要我们激发人们的信心，给他们一种安全感，让他们相信一切都会好起来。而在另一些时候，表现出脆弱的一面，就能让我们所领导的人展现出更完整的自我。
罗德没有谦逊，一个人就不会认为自己需要改进，所以在这种情况下，教练不太可能起作用，因为教练的真正目的是改进和发展。
理查德：谦逊能让我们把注意力集中到最需要的地方。
罗德要想提高成绩，一个人还必须有自信心，相信自己能够实现目标。
理查德：如果一个人没有自信心，就会陷入冷漠，不相信自己所做的一切会给生活或事业带来改变。
悖论在于，能够认识到并接受我们的不足（这源于谦逊），还需要有信心和意愿去解决它们–因为我知道，如果我这样做了，我就会进步。
5.纪律 – 你在多大程度上愿意为发展和成功做出牺牲？
理查德：说白了，我不是在说为了业绩而牺牲健康，因为这是一枚硬币的两面。我指的是不愿意有意识地选择承担哪种牺牲。
我有时会发现，在精英运动员道路上的年轻运动员中，有一种不愿意为成功付出代价的现象。许多人不喜欢拉伸肌肉，因为这既痛苦又无聊。然而，如果他们不愿意承受拉伸带来的不适，那么他们在球场上就会体验到不同的、但可能更大的不适。他们行动不便、速度较慢、疲劳较快，从而影响个人和团队的表现。
这就好像需要牺牲一定的舒适度，而在训练中的无聊和痛苦与表演时无法发挥潜能的不适之间，往往隐藏着选择。
纪律的意义在于，进步不是没有代价的，要想发展和成功，就必须付出代价。
罗德：我喜欢 “牺牲 “这个词。扪心自问，为了实现你的长远目标，你愿意放弃什么？这对人们来说往往是个问题，因为他们不喜欢认为自己必须放弃什么。
为了减肥，你是否愿意放弃睡懒觉而在早上锻炼，或者限制自己的饮食？
俗话说：”艰难的选择，容易的人生；容易的选择，艰难的人生”。那些难以达到目标的人往往是因为他们缺乏必要的纪律，无法始终如一。
因此，我赞同这种 “牺牲 “的理念。如果你想实现一个目标，你必须放弃某些东西才能达到目标。这是一个有趣的对话。你愿意放弃多少，才能从你现在的位置到达你想要的位置？
理查德从心理学的角度来看，有时候，为了发展，一个人需要放弃的是旧版本的自己，而更多地成为真正的自己。我们称之为 “小死亡”，因为自我失去了一个虚假的自我，却获得了一个新的、更准确的自我意识。
找到一种方法，指导他人经历第一次 “小死亡”，可能是一个深刻的过程。它可能非常具有挑战性和情绪化，因为自我认为这是一次大死亡。但一旦我们经历过一次，就会变得容易些。
罗德这里有一个问题，你有意识地牺牲了什么？理查德和我在职业生涯中合作过的很多人都非常善于努力工作。这对他们来说不是问题。
但如果你问他们与家人的关系，他们的关系可能并不如想象中那么健康，因为他们偏向于每周工作 70 个小时，以事业为重来实现自己的理想。这没关系，但在这个过程中，你下意识地牺牲了什么？
这又回到了自我意识这一点。如果你意识到自己在这样做，而且这是一个有意识的选择，那么这一切都没问题。但你必须清楚，要想说 “是”，就必须付出一些代价。
担心自己的教练能力？
我们所讨论的所有五个特征本身都可以通过教练来实现。从本质上讲，我们接受的辅导越多，就越容易接受辅导。如果你担心自己可能还没准备好，请记住，教练是灵活的、适应性强的。
成功教练的最重要因素之一就是找到适合自己的教练。你不会和每个人都合得来，这很好。合适的教练是能够满足你的需求，并在你向自己的目标前进的过程中为你提供帮助的人。
