{"id":25560,"date":"2021-07-21T12:49:00","date_gmt":"2021-07-21T11:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sheffieldhaworth.com\/como-de-entrenable-eres\/"},"modified":"2025-08-04T17:28:50","modified_gmt":"2025-08-04T16:28:50","slug":"como-de-entrenable-eres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sheffieldhaworth.com\/es\/como-de-entrenable-eres\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo de entrenable eres?"},"content":{"rendered":"\n

5 preguntas que te ayudar\u00e1n a averiguarlo<\/strong><\/h2>\n\n

Ser entrenable es importante si queremos desarrollarnos, porque la capacidad de adquirir conocimientos y actuar en consecuencia es una caracter\u00edstica clave de los equipos de alto rendimiento. <\/p>\n\n

Habiendo debatido este tema recientemente con mi colega Richard, decidimos exponer nuestras ideas para ayudarte a calibrar tu grado de entrenabilidad. Examinamos este tema a trav\u00e9s de las cinco preguntas siguientes: <\/p>\n\n

1. Autoconocimiento: \u00bferes consciente de tus puntos fuertes y de tus puntos ciegos?<\/strong><\/h3>\n\n

Rod:<\/strong> Tienes que ser consciente de ti mismo para saber c\u00f3mo te perciben los dem\u00e1s. Si careces de ello, te resultar\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil entrenar, porque no eres consciente del impacto de tu comportamiento en los dem\u00e1s. <\/p>\n\n

Richard:<\/strong> Nunca somos completamente conscientes de nosotros mismos. Siempre tenemos percepciones err\u00f3neas y puntos ciegos, pero la precisi\u00f3n de nuestra autoimagen es una capacidad desarrollada. Es algo hacia lo que podemos avanzar. <\/p>\n\n

Las \u00e1reas comunes de percepci\u00f3n err\u00f3nea son tener un exceso de confianza y, por tanto, no ser conscientes de nuestros logros. O, por el contrario, ser excesivamente pesimistas sobre nuestras capacidades, lo que nos lleva a rechazar oportunidades. Ambas percepciones err\u00f3neas hacen que no alcancemos nuestro potencial. <\/p>\n\n

Mejorar la precisi\u00f3n de la autoconciencia es entrenable. Podemos ayudar a un perfeccionista con una fuerte cr\u00edtica interna o s\u00edndrome del impostor a verse a s\u00ed mismo de forma m\u00e1s favorable. Del mismo modo, podemos encontrar la manera de que alguien que no ve sus debilidades desarrolle una apreciaci\u00f3n de las mismas. <\/p>\n\n

Vara:<\/strong> Una de las mejores formas de ayudar a las personas a desarrollar la autoconciencia es preguntarles qu\u00e9 intentaban conseguir, y luego mostrarles d\u00f3nde hay un desajuste entre su intenci\u00f3n y su impacto. Cuando alguien comprende que existe un desfase entre ambas cosas, sabe que hay algo que debe hacer de forma diferente. <\/p>\n\n

2. Mentalidad de crecimiento: \u00bfest\u00e1s dispuesto y eres capaz de mejorar?<\/strong><\/h3>\n\n

Vara:<\/strong> Se ha escrito mucho sobre la mentalidad de crecimiento. Fundamentalmente, se basa en que la persona conceptualice el \u00e9xito como un viaje a largo plazo en el que se superan obst\u00e1culos y reveses, se aprende de los fracasos y se valora m\u00e1s la pr\u00e1ctica que el talento natural. <\/p>\n\n

Por el contrario, una mentalidad fija se manifiesta de dos maneras. Crees que el talento es innato y, si lo tienes, \u00bfc\u00f3mo puedes aprender de los dem\u00e1s? O, lo que es m\u00e1s com\u00fan, hay una mentalidad fija que la gente tiene en torno a algo que no puede hacer, lo que crea una gran excusa para no intentarlo. <\/p>\n\n

En realidad no puedes librarte de esta mentalidad fija negativa, pero tienes que ser consciente de que te afecta. Por ejemplo, siempre he tenido la mentalidad de que no se me dan bien las matem\u00e1ticas, porque me pusieron en el grupo inferior de matem\u00e1ticas en el colegio cuando ten\u00eda nueve a\u00f1os. Por eso no me gusta hacer cuentas, as\u00ed que las pospongo todo lo que puedo. <\/p>\n\n

Richard: <\/strong>La psic\u00f3loga estadounidense Carol Dweck ha trabajado mucho sobre las mentalidades. Escribi\u00f3 que un factor que influye en c\u00f3mo se forjan las mentalidades es el elogio selectivo cuando \u00e9ramos j\u00f3venes. <\/p>\n\n

Si un padre elogia a un hijo por ser inteligente hasta el punto de que se identifica como tal, el ni\u00f1o suele elegir evitar situaciones en las que esta identidad valorada, y la conexi\u00f3n paterna, est\u00e1n en peligro.<\/p>\n\n

Si el progenitor elogia al ni\u00f1o por su esfuerzo, de modo que se valore su actitud positiva, entonces el ni\u00f1o intentar\u00e1 m\u00e1s cosas, aceptar\u00e1 retos m\u00e1s dif\u00edciles y, muy probablemente, conseguir\u00e1 m\u00e1s, con la seguridad de que la conexi\u00f3n con sus padres est\u00e1 garantizada, una especie de seguridad psicol\u00f3gica, si quieres.<\/p>\n\n

Una mentalidad de crecimiento es un aspecto esencial de la entrenabilidad, porque la persona a la que se entrena necesita saber que tiene margen para arriesgarse y aprender a hacer algo de forma diferente.<\/p>\n\n

3. Humildad – \u00bfHasta qu\u00e9 punto eres honesto, vulnerable, valiente y aceptable?<\/strong><\/h3>\n\n

4. Confianza en ti mismo – \u00bfC\u00f3mo de seguro, robusto y decidido eres?<\/strong><\/h3>\n\n

Richard:<\/strong> Me gustar\u00eda abordar estas dos cuestiones juntas, porque creo que son un par. Recordemos, en nuestro debate sobre la autoconciencia, las dos percepciones err\u00f3neas en la sombra de la arrogancia o la duda sobre uno mismo. La din\u00e1mica positiva en este caso es una sana confianza en uno mismo combinada con la humildad. En lugar de ser arrogantes, creemos en nosotros mismos y tenemos confianza. En lugar de dudar de nosotros mismos, tenemos humildad. <\/p>\n\n

Todos estos atributos giran en torno a la imagen que tenemos de nosotros mismos, pero un par -la arrogancia y la duda- son falsos. Por el contrario, el otro par -creencia en uno mismo y humildad- son una evaluaci\u00f3n m\u00e1s precisa y realista de las capacidades en las que realmente podemos confiar y de d\u00f3nde hay un abismo entre d\u00f3nde estamos ahora y d\u00f3nde queremos estar. <\/p>\n\n

Rod: <\/strong>Creo que Richard lo ha expresado muy bien. Me gusta la idea de que estos atributos est\u00e9n en un espectro como \u00e9se. La humildad enlaza con algunos de los otros puntos que hemos debatido. Necesitas humildad para aceptar que no lo haces todo bien a la primera y que cometes errores, para poder aceptarlo y seguir adelante. <\/p>\n\n

Aunque ser humilde es importante para ser entrenable, la confianza en uno mismo tambi\u00e9n lo es.<\/p>\n\n

Richard:<\/strong> Estoy de acuerdo. Ser capaces de flexibilizar lo vulnerables o robustos que somos es una habilidad fundamental. Especialmente para los l\u00edderes, ya que parte de ser l\u00edder significa identificar cu\u00e1l es tu papel en cada momento. Sabemos que la capacidad de conectar y colaborar y tambi\u00e9n de desafiar y competir son comportamientos esenciales de los equipos de alto rendimiento. <\/p>\n\n

En algunos momentos, como l\u00edderes necesitamos ser el recurso en el que los dem\u00e1s pueden confiar, lo que requiere que inspiremos confianza y demos a la gente una sensaci\u00f3n de seguridad y confianza en que todo va a ir bien. En otros momentos, mostrar vulnerabilidad da permiso a las personas a las que dirigimos para mostrarse m\u00e1s tal y como son. <\/p>\n\n

Vara:<\/strong> Sin humildad, una persona no se ve a s\u00ed misma con necesidad de mejorar, por lo que en ese caso es poco probable que el coaching funcione, ya que en realidad se trata de mejorar y desarrollarse.<\/p>\n\n

Richard:<\/strong> La humildad nos permite centrar nuestra atenci\u00f3n donde m\u00e1s se necesita.<\/p>\n\n

Vara:<\/strong> Para mejorar el rendimiento, una persona tambi\u00e9n tiene que tener la confianza en s\u00ed misma para creer que puede conseguir sus objetivos.<\/p>\n\n

Richard:<\/strong> Si alguien no tiene confianza en s\u00ed mismo, puede caer en la apat\u00eda y no creer que nada de lo que haga vaya a cambiar su vida o su carrera.<\/p>\n\n

La paradoja es que la capacidad de reconocer y aceptar nuestros defectos, que proviene de la humildad, debe combinarse con la confianza y la voluntad de trabajar en ellos, sabiendo que si lo hago, mejorar\u00e9.<\/p>\n\n

5. Disciplina – \u00bfHasta qu\u00e9 punto est\u00e1s dispuesto a hacer sacrificios para desarrollarte y tener \u00e9xito?<\/strong><\/h3>\n\n

Richard:<\/strong> Para que quede claro, no estoy hablando de sacrificar el bienestar por el rendimiento, porque son dos caras de la misma moneda. De lo que hablo aqu\u00ed es de la falta de voluntad para elegir conscientemente qu\u00e9 sacrificio soportar. <\/p>\n\n

A veces observo una falta de voluntad para pagar el precio del \u00e9xito entre los j\u00f3venes deportistas en v\u00edas de convertirse en jugadores de \u00e9lite. A muchos no les gusta estirar los m\u00fasculos porque es doloroso y aburrido. Sin embargo, si no est\u00e1n dispuestos a pasar por la incomodidad de los estiramientos, experimentan una incomodidad diferente pero potencialmente mayor en el terreno de juego. Tienen menos movilidad, son m\u00e1s lentos y se cansan antes, lo que repercute en el rendimiento individual y de equipo. <\/p>\n\n

Es como si se exigiera el sacrificio de una cierta comodidad y la elecci\u00f3n, a menudo oculta, fuera entre el aburrimiento y el dolor en el entrenamiento o la incomodidad de no realizar el potencial al actuar.<\/p>\n\n

La cuesti\u00f3n en torno a la disciplina es que la mejora no se consigue sin un coste, y que es necesario hacer lo necesario para desarrollarse y tener \u00e9xito.<\/p>\n\n

Rod:<\/strong> Me gusta la palabra sacrificio en este contexto. Preg\u00fantate a ti mismo, \u00bfa qu\u00e9 est\u00e1s dispuesto a renunciar para conseguir lo que quieres a largo plazo? Esto suele ser un problema para la gente, a la que no le gusta pensar que tiene que renunciar a algo. <\/p>\n\n

\u00bfEst\u00e1s dispuesto a dejar de dormir hasta tarde para hacer ejercicio por la ma\u00f1ana, o a restringir lo que comes para perder peso?<\/p>\n\n

\u00abLas decisiones dif\u00edciles conducen a una vida f\u00e1cil; las decisiones f\u00e1ciles conducen a una vida dif\u00edcil\u00bb, como dice el refr\u00e1n. Las personas que tienen dificultades para alcanzar sus objetivos a menudo lo hacen porque carecen de la disciplina necesaria para comportarse de forma coherente. <\/p>\n\n

As\u00ed que estoy alineado con esta idea del sacrificio. Si quieres alcanzar un objetivo, tienes que renunciar a ciertas cosas para llegar a \u00e9l. Es una conversaci\u00f3n interesante. \u00bfA cu\u00e1nto est\u00e1s dispuesto a renunciar para llegar de donde est\u00e1s a donde quieres estar? <\/p>\n\n

Ricardo:<\/strong> Mirando a trav\u00e9s de una lente psicol\u00f3gica, a veces, para desarrollarse, lo que una persona necesita es renunciar a una vieja versi\u00f3n de s\u00ed misma, para convertirse m\u00e1s en quien realmente es. A esto lo llamamos una \u00abpeque\u00f1a muerte\u00bb, porque el ego pierde un falso yo, pero gana un nuevo sentido m\u00e1s exacto de s\u00ed mismo. <\/p>\n\n

Encontrar la manera de guiar a alguien hacia esa primera \u00abpeque\u00f1a muerte\u00bb puede ser un proceso profundo. Puede ser muy desafiante y emotivo porque el ego piensa que es una gran muerte. Pero una vez que hemos pasado por ella una vez, se hace m\u00e1s f\u00e1cil. <\/p>\n\n

Vara:<\/strong> Aqu\u00ed hay una pregunta en torno a \u00bfqu\u00e9 est\u00e1s sacrificando conscientemente? Muchas de las personas con las que Richard y yo trabajaremos a lo largo de nuestras carreras son realmente buenas trabajando duro. Eso no es un problema para esas personas. <\/p>\n\n

Pero si les preguntas por las relaciones con sus familias, puede que no sean todo lo sanas que podr\u00edan ser, porque existe la tendencia a trabajar 70 horas a la semana y a centrarse en la carrera profesional para conseguir lo que se quiere. Eso est\u00e1 bien, pero \u00bfqu\u00e9 est\u00e1s sacrificando inconscientemente en el proceso? <\/p>\n\n

Esto vuelve al punto de la autoconciencia. Si eres consciente de que lo est\u00e1s haciendo y es una elecci\u00f3n consciente, todo eso est\u00e1 bien. Pero tienes que tener claro que, para decir que s\u00ed a eso, algo m\u00e1s tiene que ceder. <\/p>\n\n

\u00bfPreocupado por tu entrenabilidad?<\/strong><\/h3>\n\n

Las cinco caracter\u00edsticas de las que hemos hablado se pueden entrenar por s\u00ed mismas. En esencia, cuanto m\u00e1s se nos entrena, m\u00e1s entrenables nos volvemos. Si te preocupa no estar preparado, recuerda tambi\u00e9n que el coaching es flexible y adaptable. <\/p>\n\n

Uno de los elementos m\u00e1s importantes para el \u00e9xito del coaching es encontrar al entrenador adecuado para ti. No vas a congeniar con todo el mundo, y eso est\u00e1 bien. El entrenador adecuado es alguien capaz de conocerte donde te encuentras y atenderte mientras avanzas hacia donde quieres ir. <\/p>\n\n

For more information or to speak to one of our consultants about coaching, please contact\u00a0Richard Wilmot<\/a>\u00a0or\u00a0Roderic Yapp<\/a>.<\/strong><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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